Artikelsida

24

jul

Löpning

Vilka Kosttillskott Kan Förbättra Din Löpning?

Magnus Holmberg

Att förbättra sin löpning är en ambition som delas av många löpare, oavsett om de är nybörjare eller erfarna atleter. Utöver regelbunden träning och rätt kost är kosttillskott något som…

Läs mer

24

jul

Löpträning

Varför Är Intervallträning Effektivt För att Förbättra Din Löphastighet?

Magnus Holmberg

Vid förbättring av löphastigheten är det inte ovanligt att höra tränare och löpare själva rekommendera intervallträning som en huvudsaklig metod. Men vad är det egentligen som gör denna träningsform så…

Läs mer

24

jul

Löpning

Hur Kan du Övervinna Mental Utmattning under Långdistanslöpning?

Johanna

Att ge sig ut på långa distanslöpningar är inte bara en fysisk utmaning, utan kräver även en stark mental uthållighet. När du ställer dig själv inför mil efter mil på…

Läs mer

24

jul

Löpning

Vilka Är Fördelarna Med Att Löpa i Olika Terräng?

Johanna

Att löpning är en utmärkt form av träning för att förbättra kondition och hälsa är allmänt känt, men vad händer när vi varierar terrängen och ger löpningen en ny dimension?…

Läs mer

24

jul

Löpteknik

Hur Kan du Förbättra Din Löpning med Rätt Andningsteknik?

Johanna

Att förbättra din löpning med rätt andningsteknik är en avgörande faktor för att uppnå dina träningsmål och maximera din prestation. Oavsett om du är en erfaren löpare eller nybörjare, kan…

Läs mer

24

jul

Löpteknik

Varför Är Din Armpendling Viktig För Din Löpteknik?

Johanna

Har du någonsin tänkt på hur din armpendling påverkar din löpteknik? Det är kanske en detalj som lätt glöms bort när vi fokuserar på att förbättra vår löpning, men faktum…

Läs mer

24

jul

Löpteknik

Vilka Är Fördelarna Med att Löpa på Framfoten?

Johanna

Är du en passionerad löpare som ofta upplever smärta och obehag i knän och leder efter en intensiv löprunda? Kanske har du hört talas om fördelarna med att löpa på…

Läs mer

24

jul

Löpteknik

Framfotslöpning vs Bakfotslöpning – Fördelar och Nackdelar

Johanna

Vad är egentligen den bästa löpstilen - framfotslöpning eller bakfotslöpning? För många löpare är valet av löpstil en viktig fråga som kan påverka deras prestation, komfort och hälsa. I denna…

Läs mer

24

jul

Skadeförebyggande & Återhämtning

Hur kan du Förebygga Vanliga Löparskador Med Rätt Träning?

Erik Hammarlund

Att hålla sig aktiv genom löpning är en fantastisk träningsform som inte bara stärker vår fysiska hälsa utan ger även en möjlighet att koppla av och njuta av naturens skönhet.…

Läs mer