Löpteknik

24

jul

Löpteknik

Varför Är Din Armpendling Viktig För Din Löpteknik?

Johanna

Har du någonsin tänkt på hur din armpendling påverkar din löpteknik? Det är kanske en detalj som lätt glöms bort när vi fokuserar på att förbättra vår löpning, men faktum…

Läs mer

24

jul

Löpteknik

Vilka Är Fördelarna Med att Löpa på Framfoten?

Johanna

Är du en passionerad löpare som ofta upplever smärta och obehag i knän och leder efter en intensiv löprunda? Kanske har du hört talas om fördelarna med att löpa på…

Läs mer

24

jul

Löpteknik

Framfotslöpning vs Bakfotslöpning – Fördelar och Nackdelar

Johanna

Vad är egentligen den bästa löpstilen - framfotslöpning eller bakfotslöpning? För många löpare är valet av löpstil en viktig fråga som kan påverka deras prestation, komfort och hälsa. I denna…

Läs mer

24

jul

Löpteknik

Korrekt Löpteknik på Band: Hur Skiljer det Sig från Utomhuslöpning?

Johanna

Löpning är en fantastisk träningsform som erbjuder både fysiska och mentala fördelar. För många löpare utgör löpbandet en oumbärlig del av deras träningsrutin, särskilt när utomhusförhållandena inte är optimala eller…

Läs mer

24

jul

Löpteknik

Effektiva Övningar för att Förbättra din Löpteknik – Tips & Råd

Johanna

Att förbättra din löpteknik är en avgörande faktor för att kunna njuta av löpningens fördelar fullt ut och undvika skador. Oavsett om du är en erfaren löpare eller nybörjare, kan…

Läs mer

24

jul

Löpteknik

Komplett Guide till Steglängd och Stegfrekvens i Löpning

Erik Hammarlund

Om du är en löpare, oavsett om du är nybörjare eller erfaren, är det sannolikt att du har hört talas om begreppen steglängd och stegfrekvens. Dessa två faktorer spelar en…

Läs mer

24

jul

Löpteknik

Hur du Anpassar Din Löpning för Upp- och Nedförslöpning

Magnus Holmberg

Att anpassa din löpning för uppför- och nedförslöpning är en viktig färdighet för löpare som står inför utmaningen att navigera genom kuperad terräng. Det kräver inte bara styrka och uthållighet,…

Läs mer

23

jul

Löpteknik

Hur ska man Löpa i Nedförsbacke? Påverkan på dina Knän

Erik Hammarlund

Att löpa nedför backar kan vara en spännande och adrenalinfylld upplevelse för löpare i alla nivåer. Det ger en känsla av fart och frihet samtidigt som det utmanar vår fysiska…

Läs mer

23

jul

Löpteknik

Vikten av Bra Hållning när du Löper: Teknik och Tips

Johanna

Att ha rätt teknik och hållning när du löper är avgörande för att förbättra din löpning och minimera risken för skador. Många löpare, särskilt nybörjare, kan omedvetet utveckla dåliga vanor…

Läs mer